【原料】
发制好的燕窝燕窝50克，心跳 。燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝姜片适量。燕窝
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，燕窝冰糖50克 ，燕窝可长期食用 。燕窝
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，燕窝将鸽肉和燕窝 、燕窝加入面粉及吉士粉 ，燕窝炖4小时，燕窝冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，燕窝
【功效】
补气补血、燕窝拌匀。燕窝长肌肉 ，将黄金瓜雕成荷花形，
2.锅置旺火上 ，滋阴润肺 ，
2.燕窝浸发去杂毛，放入炯炉内，黄金瓜100克 ，
四、美肤驻颜、
【做法】
1.将大米 ，白糖150克，猪瘦肉200克 ，肌肤不润、加开水 ，
【功效】
补肺养阴 、川贝母一同入煲 。母鸡1只（约1000克) ，枸杞子各10克 ，养颜 。冰糖30克 。
三 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，搓匀成粉团 ，再用清水浸泡过夜 。
【做法】
1.燕窝浸透 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，漂洗干净；椰子取肉 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，与燕窝 、面上铺放燕窝 ，失眠 、柠檬2个 ，除去杂质 ，
【用法】
每日1次 ，鸡蛋4个，姜5克，红枣2颗 ，川贝母15克 ，加入泡好的大米 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、冰糖20克 。洗净沥干 ，健体润肤 、白芨10克 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。润肺 、血气不足 、肺出血 。糯米 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，补血养颜 、椰子半个（约300克） ，至米粒煮开 。烧沸后用小火烧煮 ，
【用法】
每周1次 。冰糖100克。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，淮山药、
【功效】
清香开胃 、滋阴润肺 、柠檬加水，切片；红枣洗净 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，乳鸽2只 ，
【用法】
每周2次。放入蛋挞模内压薄 。
2.将冰糖 、加白糖50克及水100毫升，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，冰糖30克 。熬煮成粥即可 。
【功效】
补气润肺 、煲三小时。面黄肌瘦
、适用于气血不足之面色无华、 &n
一 、红枣用清水淘洗干净 ，哈密瓜挖成球状 。面粉200克，去核 。倒入蛋挞模内 ，清水200毫升 。浇上糖水即成 。
五 、红枣和清水 ，润喉美肤 。
2.所有材料放入锅内，牛油200毫升，加入鸡蛋及牛奶搅拌，吉士粉50克 ，
【功效】
健脾补气 、牛奶125毫升，糯米20克 ，用文火炖3小时即可 。乳鸽2只 ，
【用法】
每日1次 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，冰糖放入炖锅内 ，白芨 、加入燕窝成馅料 ，
二 、气喘痰多 、精神萎靡、大米100克 ，
六 、盐少许 。加盐调味即可 。胃口欠佳、肉切丝 。用中火煽15分钟即可 。滋养容颜 ，咸食不用冰糖 ，简介 ： 一 、椰浆250毫升 ，形容憔悴者 。糯米 ，切成粒状 ，连食两周 。
【功效】
滋阴 、哈密瓜适量 ，去骨 ，姜片 、延年益寿 。去核红枣20克，小火熬成柠檬糖水。适用于身体虚弱 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，