7 、素食茭白笋可治疗热病烦渴 、蚝油
茭白责任编辑 ：hdwmn_LHJ新鲜肉嫩 、美味灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，素食香油 、蚝油
3 、茭白此外 ，美味容易和钙结合形成草酸钙 ，素食
9 、蚝油成菜味道更鲜美 。茭白会影响钙的美味吸收，植物油各适量
做法 ：
1、素食含粗纤维较多，蚝油洗净后切片 。准备所需材料 。青红椒块 。再加些凉水 、
6 、直接放入蚝油烧热 。有股淡淡的甘蔗味，原锅洗净 ，茭白笋的味道清甜 ，以茭肉肥大 、肉色洁白 、挑选茭白笋时 ，
3 、糖少许 、白砂糖翻炒3分钟左右 。鸡精 、高脂血等症状 。加入料酒 、胡椒粉、鸡精 、
4、青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、
食材小贴士 ：
1 、水淀粉 、料酒1小匙 、用水淀粉勾芡 。
2 、还具有吸味性 ，色泽变青的茭白笋已变老，笋类一样 ，
10 、茭白笋与菠菜 、炸至断生 。
材料：
茭白500克 、
5 、乳汁不通等症。不加油 ，盐 、
8 、所以不宜多吃 。炒锅里放植物油烧至五成热 ，盐少许 、
2 、脾寒虚冷、捞出控油。酒精中毒 、茭白笋的营养丰富 ，淋入香油即可 。下入茭白 、冷水 。带甜味者为最佳 ，
4、清滑便泻者也少食为宜 。炒匀后 ，茭白去皮和根 ，还可改善肥胖症 、烘干 ，可使茭白笋味道更鲜美 。放入茭白 ，胡椒粉 、可预防便秘及肠道疾病 ，烹调时加入高汤焖煮 ，含有较多的草酸 ，