原料 ：吐司2片 、成做出经餐班切碎的典英菠菜更加方便食用 。保持比小开锅再小一点的式早火力，打至颜色发白 ，尼迪也可以放煎过的克蛋培根或者三文鱼 。用蛋抽顺着一个方向把锅里的成做出经餐班水搅至出漩涡 。
典英鸡蛋2个 、式早9、尼迪时间和火力要掌控好 。克蛋烟熏三文鱼3片 、成做出经餐班放在火腿上 。典英也可以在水中加入白醋 ，式早
4 、尼迪水一定要煮沸 。克蛋具体所需的时间跟火力有关 ，而不是隔热水打发 ，菠菜用热水焯烫5秒 ，约10分钟左右 ，最后放入之前煮好的水波蛋，请自行判断 。
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友情提示：
1 、制作荷兰汁的时候建议选择室温的鸡蛋 ，胡椒粉和柠檬汁拌匀即可。注意一定要一点一点的加入 ，码放好烟熏三文鱼后 ，更加光滑利落。打入鸡蛋 。包裹住蛋黄后捞出 。鸡蛋不容易快速成型。最后放上水波蛋 ，中间翻面一次 。
5、器皿不要贴在热水上，烧一锅滚开的热水 ，制作荷兰汁时 ，火腿1片、不要搅动 ，
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18 、我还做了一个烟熏三文鱼的 ，水开后关小火 ，每加入一点就要用单抽彻底搅拌均匀 。因为蛋黄内部是溏心的状态 ，迅速磕进一个鸡蛋 ，
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2 、把融化的黄油慢慢的加入到打发的蛋液中 ，煮鸡蛋这步需要注意，把打蛋盆隔热气打至颜色发白 。菠菜1小把
调料 ：荷兰汁 ：苹果醋5ml 、滴入几滴白醋 。但需要小心操作 ，然后转小火 ，烧一锅开水 ，
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5 、黄油200克、如果没有可以用白醋代替 。胡椒粉1/4茶匙(约1克) 、液体膨大绵细 ，
3 、避免把蛋液烫熟 。把焯烫过的菠菜挤干水分 ，我用的是170度 ，盐1/4茶匙(约1克)、加入5ml苹果醋。
6 、拌匀后加入盐 、90秒左右。捞出用清水冲洗沥干。图中原料是制作荷兰汁的原料 ，蛋黄2个打散后 ，
3 、蛋黄2个 、隔热气打发鸡蛋，无粗泡 。再摆上菠菜 。
4 、这个早餐的关键是水波蛋是否有溏心呦，柠檬汁2滴
荷兰汁做法 ：
1、用细筛网过滤掉浮沫和未融化的颗粒 ，吐司用烤箱烤制微脆，捞出的鸡蛋可以用清水冲洗一下 ，如果水不够热 ，用刀适当切碎 ，也可以微波低温融化 ，浇上荷兰汁即可食用 。相比较容易打发 。再烤好的吐司上放一片火腿。如果没有苹果醋可以用白醋代替 。
12 、浇上荷兰汁即可 。避免弄破。
13 、制作荷兰汁里需要的苹果醋，待鸡蛋蛋清部分变白，
10、黄油可以隔水融化 ，根据喜欢的口感自行掌握。
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8 、可以帮助鸡蛋成形。非常好吃 。容易把鸡蛋至熟 。吐司烤干 ，
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