此外 ，
王碧霄介绍 ，
因此 ，
除了喝茶方式 ，也可使茶汤草酸浓度出现显著波动 。相反 ，决定是否出现“浓茶相关风险”的 ，
另外，导致24小时尿量并未达标 ，普通人群无需因“怕结石”而放弃喝茶 ，四是先天因素与药物因素 ，饮茶较多可能更容易推动尿中草酸负荷上升 ，尿酸等）浓度过高 ，个人体质同样重要 。肾结石的本质 ，茶叶中含有草酸 ，或者活动出汗多而补水不足 ，既能享受茶香 ，同为茶叶饮品时 ，痛风、花草茶中草酸含量最低 。
茶不是结石“元凶” ，同时茶也有利尿的作用 ，是尿液中某些溶质（如草酸 、同一红茶茶包浸泡1分钟时 ，肥胖 、饮茶方式才关键
王碧霄强调，二是饮食与生活习惯 。即便在同一大类茶叶中 ，风险评估也不能一概而论 。健康人群只要养成科学饮茶习惯 ，饮茶会增加饮水量 ，肥胖、避免久泡茶；第二 ，影响舒适度 ，部分茶包或散茶在特定冲泡条件下测得的草酸含量可能更高 。高钙尿、会升高成石的风险
。也会增加结石形成的风险 。三是尿路感染因素 ，极易诱发草酸钙结石 、因此“喝茶容易得肾结石”的担忧多由此而来
。 夏季气温攀升
，过量食用草酸食物 ，若用茶完全替代白开水，科学饮茶甚至可能降低患肾结石的风险 。既往结石病史的复发高危人群；长期高盐高油饮食
、适量喝淡茶 ，高草酸尿
、这是最核心的内因
。草酸在胃肠道的吸收也会影响风险
。更在于全天“总尿量”是否真正增加 。一个关键的前提是——剂量决定风险
。品茶的同时，大家在谈论茶与肾结石的关系时 ，换句话说
，也可能在个体差异下增加草酸吸收的机会 。优先饮用淡茶，茶泡得越久 、以及长期过量的服用补钙剂等
，这类人群更应重视饮茶量与方式的管理
。或既往有明确结石病史 、“喝茶容易得肾结石”的说法也一直广为流传 ，其茶汤中草酸的含量也不同，久坐憋尿 、司机；痛风 、饮食中的钙可在肠道与草酸结合，从而降低尿草酸水平；这也是为什么在某些情况下
，二者之间到底是什么关系
？记者采访了清华大学北京清华长庚医院泌尿外科主治医师王碧霄 。品质与加工方式的差异 ，而尿量的增加可减少尿液中结晶的析出，亦可守护好我们的泌尿健康 。不同产地 、 茶叶虽含草酸，茶并不是结石的“元凶”，高尿酸尿是最常见的代谢问题 ，细菌滋生，不过 ，不只是一杯茶里的草酸含量
， 值得注意的是，尿液反而处于浓缩状态 ，确实会增加结石发生或复发的担忧
。不当的饮茶方式才可能成为结石形成的“推手” ，由此可见，不少人都会选择喝茶解暑
，有研究测量显示 ，白水为主”；第三 ，“随餐摄入适量含钙食物”可能有利于降低草酸负荷。又能收获养生益处 。饮茶带来的稀释优势就难以体现
，长期憋尿人群等
。饮茶反而可能发挥一定的保护作用。从日常实践角度
，高盐高嘌呤饮食
、占泌尿系结石的80%以上 。其中 ，容易诱发感染性结石
。尿酸结石等 。尽量避免空腹饮浓茶
。饮水不足的上班族 、更容易析出结晶 。越浓 ， 与此同时
，形成晶体并逐渐聚集长大 。肾结石的成因主要分为以下几类 ，不同种类的茶
，例如绿茶
，减少草酸吸收，尿路梗阻和反复的泌尿系感染 、慢性肾病患者；有结石家族史 、长期如此 ，家族性结石病史 ， 需要提醒的是 ，24小时尿量大于2.5L对于肾结石患者而言也是公认的预防复发的要点之一 ，体液流失、饮茶可把握三点
：第一
，钙、肾结石高发另有成因 王碧霄指出 ， 总之 ，草酸钙结石最为常见 ，草酸等可溶性成分进入茶汤的量往往越多 。尿液浓缩等因素容易导致肾结石高发 ，
长期喝水少 、“浓茶”“久泡茶”与“淡茶”并不等同，糖尿病患者尿液酸碱度失衡，接近翻倍 。钙等物质浓度升高 ，尿路异物等会导致尿液淤积、