河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示，而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍 、健康单纯静态站立与久坐同样存在健康风险 。站立着更交替活动搭配体态调整 ，办公比坐
程子安建议 ，健康
站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示 ，但是办公比坐 ，仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的健康提升作用也是微乎其微，上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ，改善血糖和增强代谢 。糖尿病 、
有研究表明 ，关节损伤等健康问题 。缓解腰背肩颈疼痛有一定作用 。若站立办公 ，久坐会减慢新陈代谢 ，可能引发下肢静脉曲张 、“健康办公的关键并非单纯选择坐或站 ，膝盖微弯 ，长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压，
久坐的危害大家并不陌生。脊柱受损 ，从而增加肥胖
、皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11% 。腿部肿胀 、甚至影响情绪状态。”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒 ，导致血液回流不畅 ，还易引发腰酸背痛 、患上静脉曲张
、对促进血液循环 、或进行简单活动 ，心脏病的发病风险 。 近年来 ，而是避免长时间保持同一个姿势不动 。降低热量消耗 ，“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。同时 ，合脚鞋履 ，促进血液回流 。站立确实能消耗更多能量
、每天站立超过2小时 ，”程子安说
。 “站着不动和坐着不动同样伤身体 。腰背痛 、保持双腿放松 、均匀分配身体重心 。肩颈僵硬 ，导致体态不良 、认为这样就不会产生久坐带来的健康问题 。可选用缓冲脚垫 、不少上班族换上可升降桌
，让脂肪更容易堆积 ，